ANEMIA KETIKA MENGANDUNG (HB LOW/ HB RENDAH)
Anemia boleh menyebabkan
+keguguran
+tumpah darah
+kematian
+perkembangan bayi terbantut
+kelahiran bayi kurang
berat
+kelahiran tak cukup bulan
+bayi meninggal dalam kandungan.
sel darah merah kekurangan hemoglobin untuk mengangkut
oksigen dan zat keseluruh tubuh.
Anemia dikesan melalui ujian darah iaitu paras hemoglobin
(HB) Dalam sel darah merah kurang daripada 11 gm/dl.
CARA MENGATASI MASALAH ANEMIA
1. 1. Pengambilan makanan tinggi zat besi Bersama makanan
kaya vitamin C
Antara makanan kaya zat besi
+daging merah
+hati ayam
+kerang
+sotong
+ikan bilis.
+pegaga
+kankung
+bayam
+kailan
2. 2. Pengambilan vitamin mengandungi
+zat besi
+vitamin c
+B complex dan asid folik
Vitamin c membantu penyerapan zat besi. Ini
kerana zat besi sejenis nutrisi susah menyerap dalam badan.
Kurangkan pengambilan berkafien seperti
kopi, the, minuman bergas.
Serta jarakkan pengambilan susu dan minuman
bercoklat.
Ini kerana pengambilan susu/kalisum
menghalng penyerapan zat besi.
hb 9 naik ke 11 :)
hb 13 consume set anemia. :)
Alhamdulilah
jika anda berminat untuk dapatkan set ni jangan lupa contact umi
ditalian 0175161136
@ link whatsapp
0 comments:
Post a Comment